Kurs łączy w sobie nagrane filmy z treściami teoretycznymi oraz spotkania na żywo gdzie będziemy się spotykać, doświadczać i ćwiczyć! Kurs podzielony jest na 5 modułów tematycznych, które rozłożone są na 6 spotkań na zoom.

Zaczniemy od modułu 1 i od ogólnego pojęcia czym jest elastyczność psychologiczna, która jest podstawą terapii akceptacji i zaangażowania. Nauczymy się jak ją diagnozować i wdrażać w swoje życie i w życie klienta. Elastyczność psychologiczna, czyli umiejętność robienia tego co postanowisz, kiedykolwiek postanowisz, tak by Twoich wyborów nie ograniczył Twój umysł.

Następnie przejdziemy przez cały heksafleks. Moduł 2 to praca nad stylem zaangażowanym, czyli wartościami i zaangażowanym działaniem. Tutaj zagłębimy się w klaryfikację wartości, wyznaczanie priorytetów, przeżywanie ważnych momentów w naszym życiu.

Moduł 3 to praca nad stylem otwartym, czyli przyjrzymy się bliżej akceptacji i defuzji. Doświadczymy różnice między walką a akceptacją, a może bardziej gotowością na przyjmowanie cierpienia w naszym życiu. Zobaczmy też jak możemy się dystansować do paplaniny naszego umysłu.

W module 4 popracujmy nad stylem świadomym, czyli naszą obecnością w teraźniejszości oraz Ja jako kontekst. Dobrze wiemy, jak często jesteśmy na autopilocie. Tutaj zobaczymy jak przeżywać różne momenty bardziej świadomie oraz patrzeć na nasze życie z różnych perspektyw. Zadamy sobie pytanie: kim właściwie jestem?

W module 5 będziemy ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. To czas na zebranie całej wiedzy, umiejętności i wszystkich naszych zasobów, aby móc potrenować w kontakcie z drugą osobą interwencji terapeutycznych.