artykuły

inspiracje_heksa

The Portland Model – czyli wykorzystanie modelu grup konsultacyjnych jako wsparcia doskonalenia zawodowego pracowników pomocowych

/ artykuły /

W poniższym artykule chciałabym przedstawić ideę grup konsultacyjnych ACT. Na przykładzie historii powstania modelu portlandzkiego (The Portland Model) zaprezentuję cele i zasady funkcjonowania grupy.
W dalszej części artykułu przedstawię szczegóły nowego projektu Joanny Gawrońskiej stworzenia ACTywnego treningu portlandzkiego, który ma stanowić innowacyjną ofertę doskonalenia zawodowego i wsparcia pracowników pomocowych.

The Portland Model – czyli wykorzystanie modelu grup konsultacyjnych jako wsparcia doskonalenia zawodowego pracowników pomocowych Dowiedz się więcej »

dotykanie twarzy

Jak przestać dotykać twarzy? Zmniejsz ryzyko nawet o 95%!

/ artykuły /

Rozprzestrzeniający się koronawirus w Polce, jak i na całym świecie niesie ze sobą ogrom lęku, który związany jest z możliwością zarażenia się nim. Wirus przenosi się drogą kropelkową. Drobne kropelki, które rozpryskują się od osoby zakażonej podczas kaszlu, kichania, a nawet mówienia. Te drobinki mogą spaść bezpośrednio na Ciebie lub na powierzchnie różnych przedmiotów. Do

Jak przestać dotykać twarzy? Zmniejsz ryzyko nawet o 95%! Dowiedz się więcej »

Życie bez nałogu

Tworzenie wartościowego życia, czyli recenzja książki: „Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT.”

/ artykuły, recenzja /

Będąc osobą uzależnioną mierzymy się z wieloma trudnościami: z problemami w pracy, ze społecznością (która w większości uważa nas za osoby gorsze), z problemami związanymi z naszą rodziną, znajomymi (ale czy oni są naszymi znajomymi czy tylko kumplami do alkoholu lub dragów?), z wszystkimi sytuacjami, kiedy nie było kontroli swoich działań, z naszą historią upadania,

Tworzenie wartościowego życia, czyli recenzja książki: „Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT.” Dowiedz się więcej »

Obierająca-kartofle-Marta-Szymielewicz-

To samo co wczoraj. Jak sprawić, by Twój dzień stał się bardziej wartościowy?

/ artykuły /

Większość działań była dość przyziemna. Czy wkradnie się do mojego życia rutyna? Dla mnie rutyna, to zadania w ciągu dnia, które muszę wykonać. Są sztywno zaplanowane i następują po sobie w ściśle określonej kolejności. Mój plan miał pewne symptomy rutyny. Chciałam do tego podejść bardziej elastycznie.

To samo co wczoraj. Jak sprawić, by Twój dzień stał się bardziej wartościowy? Dowiedz się więcej »