artykuły

inspiracje_heksa

The Portland Model – czyli wykorzystanie modelu grup konsultacyjnych jako wsparcia doskonalenia zawodowego pracowników pomocowych

By / artykuły /

W poniższym artykule chciałabym przedstawić ideę grup konsultacyjnych ACT. Na przykładzie historii powstania modelu portlandzkiego (The Portland Model) zaprezentuję cele i zasady funkcjonowania grupy.
W dalszej części artykułu przedstawię szczegóły nowego projektu Joanny Gawrońskiej stworzenia ACTywnego treningu portlandzkiego, który ma stanowić innowacyjną ofertę doskonalenia zawodowego i wsparcia pracowników pomocowych.

dotykanie twarzy

Jak przestać dotykać twarzy? Zmniejsz ryzyko nawet o 95%!

By / artykuły /

Rozprzestrzeniający się koronawirus w Polce, jak i na całym świecie niesie ze sobą ogrom lęku, który związany jest z możliwością zarażenia się nim. Wirus przenosi się drogą kropelkową. Drobne kropelki, które rozpryskują się od osoby zakażonej podczas kaszlu, kichania, a nawet mówienia. Te drobinki mogą spaść bezpośrednio na Ciebie lub na powierzchnie różnych przedmiotów. Do …

Jak przestać dotykać twarzy? Zmniejsz ryzyko nawet o 95%! Read More »

Jaskiniowiec

Czym jest umysł w terapii ACT?

By / artykuły /

. Takiego bólu nie jesteśmy w stanie się pozbyć. Natomiast to jaką relację mamy z tym bólem może przysporzyć nam dodatkowego cierpienia. I tego dodatkowego cierpienia dostarcza nam umysł. Czym on jest? Jak to rozumieć? Czy on jest naszym przyjacielem czy wrogiem? Opowiedz na te pytania znajdziesz w tym artykule.

Życie bez nałogu

Tworzenie wartościowego życia, czyli recenzja książki: „Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT.”

By / artykuły, recenzja /

Będąc osobą uzależnioną mierzymy się z wieloma trudnościami: z problemami w pracy, ze społecznością (która w większości uważa nas za osoby gorsze), z problemami związanymi z naszą rodziną, znajomymi (ale czy oni są naszymi znajomymi czy tylko kumplami do alkoholu lub dragów?), z wszystkimi sytuacjami, kiedy nie było kontroli swoich działań, z naszą historią upadania, …

Tworzenie wartościowego życia, czyli recenzja książki: „Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT.” Read More »

niepewność

Niepewność w życiu jest nieunikniona

By / artykuły /

Niepewność w życiu jest nieunikniona. Codziennie przytrafiają nam się niespodziewane rzeczy, sytuacje. Nigdy nie mamy pewności, co się wydarzy; nawet jeśli dobrze to zaplanujemy. Kto z nas nie ma historii, gdzie spóźnił się do pracy, na randkę, na imprezę?

coaching a inne profesje

Coaching i inne profesje

By / artykuły, coaching /

Ten artykuł będzie poświęcony porównaniu coachingu z innymi profesjami takimi jak: psychoterapeuta, trener, doradca, mentor czy mówca motywacyjny. Każda z nich ma swoje ramy i będziemy mogli im się przyjrzeć bliżej.